Informatie

Concrete informatie over rouwverwerking, therapieën, lotgenotengroepen. informatie van de ervaringsdeskundige coaches zelf.
Paniekaanval bij rouw

Paniekaanval bij rouw?

Het is een paar maanden na het overlijden van Louie als ik vanuit het niets overvallen wordt door een paniekaanval. Ik weet inmiddels dat het niet gek is in een periode van rouw. Maar hoe ontstaat het en hoe kun je het voorkomen? Je leest het in dit artikel! Esther van Apeldoorn is verliesdeskundige en behandelt in haar praktijk Feelz vaak mensen met paniekaanvallen.

Lees verder »
jij rouwt niet goed

Jij rouwt niet goed…

Jij rouwt niet goed. Dat zijn de woorden die ik vooral tegen mijzelf zei toen Benja net was overleden. Ik dacht dat ik machteloos, hopeloos, gebroken en verloren zou zijn. Dat laatste was ik dan ook zeker. Maar niet in mijn gemis van hem. Ik was vooral verloren in mijn vertrouwen over wat goed was voor mezelf. Verloren in mijn balans tussen mijn hoofd en mijn hart. Verloren in wat ik dacht dat ik zou moeten voelen en wat ik eigenlijk voelde.

Lees verder »
verhaal

Ervaar de helende kracht van jouw verhaal

Als ik iets geleerd heb van het begeleiden van ouders die schrijven over stilgeboortes en babyverlies, dan is het wel dat geen leven te kort en geen verhaal te klein is. Juist zo’n vroeg verlies kan een grote impact maken. Door hierover te schrijven, word je je bewust van de inzichten die je hebt opgedaan en de lessen die je hebt geleerd.

Lees verder »
huisaltaar

Huisaltaar: Krachtplek voor herinneringen

Jullie herkennen het vast. Dat je (zeker in het begin) het liefst alles dat je aan je overleden kind doet denken in de kamer zet. Beeldjes, urnen, vlinders, kaarsen, gipsen voetjes, knutsels van broertjes of zusjes, plukjes haar, foto’s, foto’s en… nog meer foto’s. Ik heb een kastje in de kamer staan, waar van alles op staat. Benja was 1 april 2021 drie jaar overleden, in die tijd verzamel je een hoop. Ik vind alles even mooi, maar bij elkaar staat het toch een beetje rommelig. Ik wil er iets mee. Maar wat?

Lees verder »
Burn out

Is er een relatie tussen Burn out en Rouw?

De laatste maanden voor de dood van mijn kind voelde ik al meer stressklachten: autorijden ging nog prima, maar er moest niet ineens een lampje gaan branden op het dashboard waarvan ik de betekenis niet kende, want dan raakte ik in paniek. Mijn werk als psycholoog kon ik voortzetten, maar een update of wijziging van het computersysteem vloog me aan en bracht me uit balans. Het was in die tijd een broos evenwicht en onverwachte dingen kon ik lastig hanteren, dan voelde ik de adrenaline door mijn lijf gieren.

Lees verder »