Yin Yoga: Emoties in en uit lijf

Over de opening op 16 mei om 9:00/09:45 van Lara Neijens van Power Inside:

Bij Yin Yoga houd je bepaalde houdingen langer aan dan bij andere yoga-vormen. Deze houdingen werken op je bindweefsel en op je meridianen. De meridianen staan weer in contact met bepaalde organen, die weer van invloed zijn op jouw emoties. Welke houdingen kan je aannemen om emoties beter los te kunnen laten? We gaan in 45 minuten 5 houdingen uitvoeren die het thema hebben ‘loslaten van verdriet’. Deze zullen gericht zijn op de longen en de dikke darm. Ik vertel je meer over de invloed van deze houdingen. Je hebt absoluut geen ervaring, conditie of spierkracht nodig en iedereen kan het! Een legging of joggingbroek zit prettig hierbij.

Wie is Lara?

Mijn naam is Lara, ik ben 40 jaar en woon in Alkmaar. In mijn jeugd was ik altijd aan het sporten en jarenlang was ik professioneel skiër. Ik woonde gedeeltelijk op het “nationaal Sport Centrum Papendal” en in Oostenrijk. In de jaren erna werkte ik als personal trainer, tennis trainer en in ons tenniscentrum.

Na een skival op mijn 18e heb ik te maken met chronische klachten, waardoor de dagelijkse bezigheden een zware opgave voor mij waren. De laatste 20 jaar heb ik zeer veel therapieën en behandelingen uitgeprobeerd. Mijn ‘power’ is mijn kracht, maar ook mijn valkuil, door te lang door te gaan. Stapje voor stapje leer ik beter mijn lijf te voelen en hier rekening mee te houden.

Yin Yoga heeft mij heel erg geholpen. Mediteren, ademoefeningen en de houdingen geven niet alleen rust, maar ook letterlijk ruimte in bindweefsel en gewrichten wat je in je gedrag zachter maakt, maar ook zorgt voor minder blessures.

Ik zou iedereen een rustmoment in de week gunnen met yin yoga. Als je fysieke klachten hebt of klachten als bijnieruitputting, burn-out, fibromyalgie of vermoeidheid kunnen we ook samen kijken naar een specifieke reeks oefeningen die je in jouw proces kunnen helpen. Yin Yoga is voor iedereen. Je gebruikt je lijf niet om dieper in een houding te komen, maar je gebruikt de houdingen om je lijf beter te voelen!

Wees welkom op de mat!

Bekijk de website van Power Inside.